Programme de la retraite Yoga en Bretagne été 2026

- arrivée possible dès 9h30
- accueil, installation dans votre chambre, visite du site
- 10h30 : séance de Hatha Yoga pour les personnes déjà présentes
- 12h-14h30 : buffet végétarien disponible en continu
- 16h : cérémonie traditionnelle indienne d’ouverture de la retraite
- 16h30 : atelier de réflexion personnelle et temps d’échange 
Thème : comment trouver l’alignement dans sa Vie ?
Coupé de son quotidien, cet atelier d’ouverture de retraite est l’opportunité d’avoir du temps qualitatif pour soi et se questionner autour de ses priorités de Vie et de ses besoins profonds. Poser les fondations simplement, savoir
vers quoi on veut aller, nous permettra de profiter au mieux de cette retraite Yoga, qui nous aidera, à travers les pratiques, à éclaircir nos pensées. Nous profiterons de cet atelier pour aborder la façon de mettre en place des sas de décompression psychique et émotionnel dans son quotidien afin de (re)mettre ses besoins au premier plan. Se sentir « aligné » est possible dès lors que nous avons les clés !
- 18h : séance de Yoga doux et méditation
- 19h30 : dîner autour du monde​

- 8h : séance de techniques respiratoires et méditation
Tisane anti-inflammatoire
- 8h45 : séance de Hatha Yoga
- 10h : petit déjeuner sain et énergétique
- temps libre
- 13h30 : déjeuner - buffet végétarien
- temps libre
- 16h30 : atelier de philosophie du Yoga - 
Thème : les Kosha
Kosha, en sanskrit, signifie étui, fourreau ou enveloppe. Dans la tradition yogique, l’être humain n’est pas seulement constitué d’un corps physique (Annamaya Kosha). Nous verrons quelles sont ces « enveloppes », au nombre de 5 (physique, énergétique, émotionnelle, mentale, subtile), qui nous permettent de bien comprendre les différentes dimensions de notre être.
- 18h : séance de yoga doux et méditation
- 19h30 : dîner autour du monde

- 8h : séance de techniques respiratoires et méditation
Tisane anti-inflammatoire
- 8h45 : séance de Hatha Yoga
- 10h : petit déjeuner sain et énergétique
- temps libre
- 13h30 : déjeuner - buffet végétarien
- temps libre
- 16h30 : conférence Comment lâcher-prise dans son quotidien grâce aux techniques de la naturopathie ?
Jean-Jacques nous expliquera les mécanismes physiologiques dès lors que le stress ou l’anxiété s’invitent dans notre vie et comment la naturopathie peut contribuer à nous aider à « lâcher-prise » grâce à l’alimentation, les huiles essentielles, les techniques respiratoires et les compléments alimentaires.
- 18h : séance de yoga doux et méditation
- 19h30 : dîner autour du monde

 8h : marche méditative, pranayama dans la nature
Tisane anti-inflammatoire
- 8h45 : séance de Hatha Yoga
- 10h : petit déjeuner sain et énergétique
- temps libre
- 13h30 : déjeuner - buffet végétarien
- temps libre
Aucun atelier n’est prévu ce jour afin que chacun ait le temps nécessaire d'assimiler toutes les informations des ateliers précédents ou juste profiter de la plage et des chemins de randonnée...Nous serons présents si vous souhaitez vous installer avec nous au jardin ou au Spa pour papoter et échanger !
- 18h : séance de yoga doux et méditation
- 19h30 : dîner autour du monde

- 8h : séance de techniques respiratoires et méditation
Tisane anti-inflammatoire
- 8h45 : séance de Hatha Yoga
- 10h : petit déjeuner sain et énergétique
- temps libre
- 13h30 : déjeuner - buffet végétarien
- temps libre
- 16h30 : Atelier de méditation 
Thème : méditation autour de mantras indiens chantés (chanting mantras).
Traditionnellement, un mantra peut être juste un mot ou un son, voire une phrase, ayant une dimension sacrée et hautement spirituelle. Le mantra se répète pendant la séance de méditation mais aussi à n’importe quel moment du quotidien. Cette technique crée naturellement un état de calme, le mental s’apaise, la concentration est absolue. Il est aussi possible de choisir son mantra. Plus il sera répété, plus il s’intégrera dans son être, plus il transformera sa vie car, peu à peu, il deviendra réalité.
- 18h : séance de yoga doux et méditation
- 19h30 : dîner autour du monde

- 8h : séance de techniques respiratoires et méditation
Tisane anti-inflammatoire
- 8h45 : séance de Hatha Yoga
- 10h : petit déjeuner sain et énergétique
- temps libre
- 13h30 : déjeuner - buffet végétarien
- temps libre
- 16h30 : séance de yoga doux et méditation
- 18h : cérémonie traditionnelle indienne de clôture de la retraite
- 19h30 : dîner autour du monde (peut-être même breton!)

- 8h : séance de méditation et Yoga
- 10h : petit déjeuner sain et énergétique
- 12h : fin de la retraite, relaxés, apaisés, énergisés, confiants !