Horaires et lieu
19 oct. 2024, 13:30 – 17:45
Plougonvelin, 24 Rue de Pen ar Méan, 29217 Plougonvelin, France
Tarif
60 euros le stage
Objectifs du stage
Le stage « Parle à mes intestins, ma tête est malade » se consacre à l’étonnante et souvent méconnue collaboration entre les intestins et le cerveau. Ces deux organes sont intimement liés sans que nous n’en ayons vraiment pleinement conscience même si nous avons entendu que « le ventre est notre 2ème cerveau ».
Ce stage permet :
- de comprendre ce qui se joue à l’intérieur de notre corps malgré nous (comment notre flore intestinale agit sur l’humeur et les émotions et vice-versa!) ;
- de savoir comment nous pouvons agir de façon simple au quotidien pour améliorer grandement notre équilibre physique, psychique et émotionnel en agissant sur cette collaboration.
- d’acquérir des outils pour lutter contre les problèmes digestifs.
Programme
13:30 - 13:45
Accueil
13:45 - 14:00
Atelier d’échange et de réflexion pour percevoir l’origine de ses dérèglements
14:00 - 15:30
Conférence sur le thème « Parle à mes intestins, ma tête est malade », ou comment apprivoiser sa flore intestinale pour gagner en sérénité. Nous parlerons aussi des bénéfices du yoga sur le fonctionnement des intestins : action directe et indirecte.
15:30 - 15:45
Pause - boissons à disposition
15:45 - 17:30
Atelier de yoga
Un des grands enseignements du yoga est que « tout est lié » (corps/esprit) : émotions, stress, crispations, maux de ventre, désordre alimentaire,… « Gérer et digérer » dans tous les sens du terme fait écho à nous tous ! Le yoga, en complément des techniques de la naturopathie qui aident à changer notre hygiène de vie, favorise énormément l’amélioration des problèmes intestinaux.
Nous verrons quelles techniques de respiration adopter pour masser les organes concernés, quelles postures favorisent notamment le fonctionnement des organes abdominaux, activent le foie et les reins en facilitant la circulation sanguine, etc.
17:30 - 17:45
Échanges et clôture