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Ingrédients

sam.  19 oct. 2024  l  Plougonvelin

13:30 - 17:45

Parle à mes intestins, ma tête est malade

Yoga et Naturopathie, 2 leviers essentiels d’optimisation de la collaboration intestin-cerveau. 

Horaires et lieu

19 oct. 2024, 13:30 – 17:45

Plougonvelin, 24 Rue de Pen ar Méan, 29217 Plougonvelin, France

Tarif

60 euros le stage 

Objectifs du stage

Le stage « Parle à mes intestins, ma tête est malade » se consacre à l’étonnante et souvent méconnue collaboration entre les intestins et le cerveau. Ces deux organes sont intimement liés sans que nous n’en ayons vraiment pleinement conscience même si nous avons entendu que « le ventre est notre 2ème cerveau ».

Ce stage permet :

- de comprendre ce qui se joue à l’intérieur de notre corps malgré nous (comment notre flore intestinale agit sur l’humeur et les émotions et vice-versa!) ;

- de savoir comment nous pouvons agir de façon simple au quotidien pour améliorer grandement notre équilibre physique, psychique et émotionnel en agissant sur cette collaboration.

- d’acquérir des outils pour lutter contre les problèmes digestifs.

Programme

13:30 - 13:45

Accueil

13:45 - 14:00

Atelier d’échange et de réflexion pour percevoir l’origine de ses dérèglements

14:00 - 15:30

Conférence sur le thème « Parle à mes intestins, ma tête est malade », ou comment apprivoiser sa flore intestinale pour gagner en sérénité. Nous parlerons aussi des bénéfices du yoga sur le fonctionnement des intestins : action directe et indirecte.

15:30 - 15:45

Pause - boissons à disposition

15:45 - 17:30

Atelier de yoga

Un des grands enseignements du yoga est que « tout est lié » (corps/esprit) : émotions, stress, crispations, maux de ventre, désordre alimentaire,… « Gérer et digérer » dans tous les sens du terme fait écho à nous tous ! Le yoga, en complément des techniques de la naturopathie qui aident à changer notre hygiène de vie, favorise énormément l’amélioration des problèmes intestinaux.

Nous verrons quelles techniques de respiration adopter pour masser les organes concernés, quelles postures favorisent notamment le fonctionnement des organes abdominaux, activent le foie et les reins en facilitant la circulation sanguine, etc.

17:30 - 17:45

Échanges et clôture

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