
Le Sankalpa est traduit en français par le mot « intention » mais c’est bien
plus que cela ! Un Sankalpa est différent d’une résolution que l’on prend, par
exemple, en début d’année.
Une résolution est souvent une action matérielle, concrète, du type : cette
année, je me mets au sport, je pratique plus souvent mon yoga, je vais
méditer tous les jours, manger plus sainement, etc. !!!
Avez-vous remarquéqu’on l’abandonne assez vite ? Oui car c’est souvent trop ambitieux, noyédans une liste, et cela peut être source de déception !
Le yoga est une philosophie qui n’exclut pas l’action et les décisions mais
nous rappelle de faire les choses avec équilibre, en toute honnêteté envers
nous-même et en fonction de nos capacités. On peut s’en souvenir au
moment de prendre nos résolutions ;)
Voyons maintenant la différence avec le Sankalpa. A l’origine, c’est le vœu
émis par le yogi qui souhaite atteindre l’état de complétude, de réaliser son
« yoga », c’est-à-dire l’Union avec le Divin. Il ne consiste pas en une action
précise et concrète qui requiert un agenda précis mais un vœu, une volonté
puissante : c’est l’intention.
A notre humble échelle, nous pouvons aussi laisser émerger notre Sankalpa,
qui sera peut-être plus modeste que d’atteindre l’Union avec le Divin même si
je vous le souhaite ! Mais nous savons, au fond de nous, ce qui peut nous
transformer profondément pour poursuivre notre chemin de Vie.
Comment s’y prendre pour trouver son Sankalpa ?
Je vous propose un chemin mais gardez à l’esprit, s’il vous plaît, que, comme
toute méditation, l’essentiel est de rien attendre, de ne pas se fixer d’objectif
et de laisser venir. Je sais, cela peut paraître contradictoire mais si vous
pratiquez déjà la méditation, vous savez cela ! Le Sankalpa émerge quand
nous sommes prêt. La méditation nous met sur le chemin mais il pourra
surgir à tout moment de la journée, la méditation aura préparé le corps et
l’esprit à cet accueil.
1ère étape
Je vous invite à pratiquer votre Yoga et à entrer dans votre méditation.
Quand vous sentez que vous êtes passé à un état de relaxation profonde et à
un autre niveau de conscience, laissez-vous porter vers les étapes suivantes.
2ème étape
Demandez vous ce qui est très important pour vous, pour votre chemin de
Vie, qui vous tient vraiment à cœur, au plus profond de vous, en ce moment.
Pas pour quelqu’un d’autre mais pour vous. Et qu’est ce qui vous aiderait à
aller vers cela ?
Puis laissez émerger la réponse intérieure, ne la cherchez pas, ne convoquez
pas le mental et l’analyse. Vous sentirez que la réponse sera spontanée,
profonde, essentielle, alignée avec votre Vie du moment, d’une importance
inouïe. Une évidence. Et ce n’est pas grave si elle ne se manifeste pas
maintenant, elle émergera plus tard ! Le Sankalpa fait son chemin.
3ème étape
Je vous invite à transformer cette réponse intérieure en une phrase, courte,
positive, facile. Cela sera votre vœu, votre Sankalpa.
4ème étape
Le Sankalpa peut être transformé en mantra. Je vous invite à vous le répéter,
vous le remémorer souvent, tous les jours.
Chacun a sa méthode : y penser le matin au lever, le soir au coucher, en méditant, en pratiquant son Yoga, en marchant, en faisant son footing.
Certains le gardent secret dans leur tête, d’autres l’écrivent. Faites ce qui est bien pour vous.
Et que se passe-t-il après ?
On dit souvent que le Sankalpa est une semence que l’on dépose en soi, y penser revient à la cultiver. Elle grandira et finira par se manifester dans vos pensées, vos choix, vos décisions, vos émotions, vos actes.
C’est la beauté de la force de l’intention puissante, elle agit sur nous sans forcer, à notre rythme.
Si cela vous paraît flou, je partage avec vous mon expérience personnelle. Il y a 2 ans, j’ai perdu mon père, c’était soudain et brutal. J’étais dévastée intérieurement. Je méditais mais je n’attendais pas de Sankalpa, je méditais pour être proche du Divin, de l’au-delà. Puis, une pensée a surgi, se détachant de toutes les autres : j’avais perdu toute joie intérieure, j’étais inondée d’infinie tristesse. Évidemment, cela peut paraître simpliste car cela se voyait. Mais j’ai immédiatement compris que c’était un signe pour un Sankalpa. Pour dépasser et accepter ce deuil, je devais cultiver la Joie, c’était mon chemin. Pas facile n’est-ce-pas quand on se sent dévasté ? Tous les jours, pendant des semaines, j’ai médité, répété « je cultive la Joie, je cultive la Joie ». Puis, j’ai observé que mes pensées et mes actes changeaient. On peut imaginer que le temps faisait son œuvre mais je ressentais que cela agissait bien au-delà (sans jeu de mots) des différentes étapes du deuil définies et documentées par les psy.
C’était mon Sankalpa, surgi du plus profond de mon âme. Simple. Évident. Il avait émergé clairement parmi la confusion d’émotions et de pensées, comme une lumière. Depuis, un autre Sankalpa s’est manifesté, suis prête à poursuivre le
Chemin.
Namasté,
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